در فصل های سرد انبه بخوریم

به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر رضا سعیدی متخصص تغذیه گفت: انبه محتوی مواد مغزی و تقویت کننده روده است هضم آن بسیار آسان است اگر مشکل معده یا سوء هاضمه دارند انبه مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین cو کلسیم است و همچنین برای تقویت مغز و قلب نیز مصرف می شود به علت فراوانی آهن موجود در این میوه سازندگی خون دارد و برای افراد کم خون بسیار مفید است و همچنین برای زنان در دوران بارداری و عادت ماهانه مفید است.

وی افزود: انبه محافظ پوست و مخاط پویایی است، چشم را تقویت و سوخت و ساز را تنظیم می کند.


و همچنین در ساخته شدن رنگدانه مو و پوست موثر است و انبه به علت داشتن منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار عصبی و داشتن آرامش روحی موثر است زیرا اسید آمینه و تریپتوفان دارد و پیش ساز در تولید سروتونین یا هورمون شادی است.

وی افزود: انبه، ادرار آور، تب بر، اشتهاآور است و همچنین آب آن مقاومت آن را در مقابل سرما افزایش می دهد.