اصلی ترین نگرانی که نمی گذارد بخوابید!

به گزارش باشگاه خبرنگاران بر اساس جدیدترین تحقیقات دانشمندان دریافته اند علاوه بر مشکلات جسمانی سلامتی برای افراد و اعضای خانواده که مانع از ایجاد یک خواب راحت میشود مشکلات روحی روانی و انواع استرس ها نیز در بروز بی خوابی موثر است.

گفتنی است از جمله نگرانی های مالی حدود 23درصد نگرانی در خصوص خانواده 25درصد استرس کار 18درصد و نگرانی در خصوص امنیت شغلی 17درصد و همچنین نگرانی در خصوص کارهای ناتمام خانه  از جمله این نگرانی ها و استرس ها هستند.

در کنار این موضوعات نگرانی های تحصیلی و سایر مشغولیات فکری نیز می توانند مانع از خواب راحت شبانه و بروز کسالت افسردگی و خستگی در روز آنها شوند.

پزشکان استحمام قبل از حمام به همراه نوشیدن دم نوش های گیاهی آرام بخش را به این افراد توصیه می کنند.