خوردنی‌های مفید برای پیشگیری از گرمازدگی

به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایسنا، با این حال چند راهکار طبیعی و خانگی برای مقابله با این مشکل وجود دارد که مواد اولیه مورد نیاز آن تقریبا در تمام آشپزخانه‌ها یافت می‌شود.

برخی از این خوردنی‌های سالم و طبیعی که در پیشگیری از گرمازدگی موثر هستند پرداخته که به شرح زیر است:

- پیاز جزو مواد خوراکی خنک‌کننده است که به خارج شدن گرمای بدن کمک می‌کند و می‌توان آن را در سالاد استفاده کرده و به وعده‌های غذایی روزانه در فصل تابستان اضافه نمود.

- تمر هندی نیز یک ترکیب طبیعی و موثر برای از بین بردن تب ناشی از گرمازدگی است. مقدار مشخصی از تمر هندی را با آب بجوشانید و پس از صاف کردن و افزودن مقداری شکر به این نوشیدنی، آن را چند نوبت در طول روز مصرف کنید.

- آلو نیز یک میوه مفید برای پیشگیری از گرمازدگی است. مقداری آلو را در آب سرد خیس کنید و پس از مدتی آن را صاف کنید و آب آن را خنک بنوشید.

- آب گشنیز تازه نیز برای مقابله با گرمازدگی مناسب است. مقداری شکر به آب گشنیز تازه اضافه کنید و دو بار در روز آن را بنوشید.


- انگور فرنگی هم یک میوه مفید برای رهایی از احساس سرگیجه ناشی از گرمازدگی است.

- دوغ نیز نوشیدنی سنتی و مفیدی است که می‌تواند گرمای بیش از حد را از بدن خارج کند. مقداری نمک به دوغ اضافه کنید و طی روز چند نوبت بنوشید.

- گل سرخ به دلیل دارا بودن ویژگی‌های خنک‌کننده، دمای بیش از حد بدن را کاهش می‌دهد و بنابراین مصرف شربت آن توصیه می‌شود.