بدن در فصل تابستان به ويتامين بيشتري نياز دارد

به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، علي اسد اللهي متخصص داخلي با بيان اين مطلب افزود: در فصل تابستان بيشتر نياز بدن به آب، املاح و ويتامين‌ها است که ميوه‌هاي تابستاني مي‌توانند به راحتي کمبود آب بدن را جبران کنند.

وي گفت: مصرف زردآلو، موز و هندوانه بعد از انجام فعاليتهاي بدني به ويژه براي افراد مبتلا به کم خوني بسيار مفيد و موجب بازگشت انرژي بدن مي‌شود.

اين متخصص اظهار داشت: طالبي، خربزه و گيلاس حاوي بتاکاروتن هستند که مصرف آنها قبل از وعده غذايي ناهار موجب افزايش سيستم ايمني بدن مي‌شود.

اسدالهي تصريح کرد: همچنين بسياري از ويتامين‌ها حاوي آنتي اکسيدان هستند که از بدن در برابر اثرات مضر راديکالهاي آزاد محافظت مي‌کنند و سيستم ايمني بدن را بهبود مي‌بخشند.