عدسي را جايگزين شام کنيد
عدسي غذاي کامل و مقوي است که داراي ويتامين b بوده که انرژي افراد را دو چندان مي‌کند و مي‌توان اين غذا را جايگزين وعده شام کرد.
به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مريم سجادپور کارشناس علوم تغذيه گفت: در ايام ماه رمضان هنگام افطار يا سحر جدا از وعده‌هاي غذايي مثل
نان، کره، پنير از عدسي که غذايي کامل و مقوي است مي‌توان استفاده کرد.
وي افزود: عدسي داراي ويتامين‌هايي مثل ب و منيزيم بوده که انرژي افراد را دو چندان مي کند.
وي عنوان کرد: اين غذاي با ارزش در تنظيم قند خون و جريان قند خون بسيار موثر بوده و بر سيستم گوارشي و قلب نيز تاثير بسزايي دارد.
وي تصريح کرد: عدسي در جلوگيري از بروز بيماري‌هاي گوارشي مانند سندروم و التهاب روده‌اي نقش بسيار مهمي دارد.
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
