اگر اینها رو بخورید دیگر استرس ندارید

به گزارش صفحه اقتصادی بولتن نیوزبه نقل از آسیا خوردن موارد زیر از استرس جلوگیری می کند:

1-بادام

این ماده کمک بسیار زیادی به کاهش استرس می کند، زیرا حاوی ویتامین B2، ویتامین E، روی و منیزیم است که به تولید سروتونین که تعدیل کننده اعصاب و از بین برنده استرس است کمک می کند. مشاهده شده است که روی نیز تا حد با بعضی اثرات منفی استرس مقابله می کند. ویتامین E هم جزء آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزادی را که منجر به استرس و بیماری های قلبی می شود از بین می برد.ادامه خبر را اینجا (صفحه اقتصادی) بخوانید