یک نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت

حالا توی این فصل هلو از کجا پیدا کنیم . تا تابستان هم که این فرمول یادمان می رود . همان چیزی نخوردن و دراز و نشست رفتن فکر کنم بهتر باشد.

روغن کتان اصل را از کجا میشود خرید

رمز سلامتی و لاغری دایمی شامل :
1.ورزش روزانه
2.غذای کامل شامل :چربیها -قند ها-پروتئین ها-املاح و ویتامین ها(ضرورتآ‌غذای کامل غذای گران قیمت نیست )
3.ثبات روحی و روانی
رژیم پیشنهادی لاغری شامل:

1. ورزش صبحگاهی 45 دقیقه روزانه
2.حذف برنج از غذای روزانه
3.حذف نوشابه
4.حذف شکلات
5.مصرف دانه های کتان قهو ه ای(دانه های کتان قهو های در داروخانه های گیاهی وجود دارد)
6. دانه های کتان قهو ه ای حاوی انواع ویتامین های گروه B که برای رشد مو ها ضروری است را فراوان دارد( روی تمام غذا ها بریزید حد اقل روزی سه بار) یا می توان دانه های کتان را پودر کرده و داخل تمام خوردنی ها ریخته شود

رمز سلامتي در كم خوردن و تحرك است نه در خوردن و جبران خوردن با خوردن.

هيچگاه با هيچ ميوه‌اي شير نخوريد كه معده‌تان را داغان مي‌كند. يكي از كارهاي غلط، همين خوردن معجون و شير موز و غيره است كه رايج شده است.

سلام این اسموتی را چند بار در روز بخوریم و چه موقع از روز. ممنون

سلام با عرض پوزش ما رفتیم روغن تخم کتان بخریم از عطاری گفت باید از رنگ فروشی بخری اینجا نداریم منم گفتم خوردنیه ها.گفت برو بچه خودتو مسخره کن آخرشم گیر نیومد